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Retour sur Paris Colmar
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17 Août 2009 - GRARD DAVID
Retour sur Paris Colmar

La passe de deux pour Sylviane Varin .

Victorieuse pour la deuxième année consécutive en juin dernier du mythique Paris – Colmar à la marche, Sylviane Varin, licenciée au SPN Vernon athlétisme, a bien voulu répondre à nos questions.

Entretien avec Sylviane Varin :

Tout d’abord que signifie pour toi cette 2ème victoire consécutive sur Paris – Colmar ?

S. Varin : une deuxième victoire sur Paris – Colmar, en soit, c'est déjà beaucoup de bonheur, cela confirme aussi les résultats de l'an passé, cela prouve que ce n'est pas un hasard.

A-t-elle une saveur particulière cette saison ou tu as été pas mal perturbée dans ta préparation par une blessure ?

S. V : après l'accident du mois d'octobre (NDLR : blessée au bassin et à la colonne vertébrale après avoir été accidentellement violemment percutée par un élève), c'est très réconfortant les problèmes sont oubliés, je peux regarder l'avenir

Comment as-tu géré la course et notamment le " match " avec Dominique Alvernhe qui venait de remporter les France de grand fond ?

S. V : Dominique reste une concurrente sérieuse mais en partant vite elle s'est fatiguée plus vite aussi, je pouvais donc rester derrière elle et attendre le bon moment pour la doubler. Après, il fallait ne pas lui permettre de revenir.

Dis nous en plus sur la préparation de ce genre d’épreuve. Kilométrage, hygiène de vie etc …

S. V : La préparation est très personnelle, elle varie selon les individus, mais pour moi c'est environ 180km par semaine et une alimentation équilibrée et riche en glucides (sucres lents et un apport en protéines suffisamment important au cours des 5 semaines qui précèdent la compétition ainsi qu’une hydratation adaptée). Il y a également beaucoup de points à optimiser, comme un sommeil suffisant et réparateur, apprendre à respirer efficacement et rester juste techniquement pour moins fatiguer l’organisme.

Quelle est à ton avis la part du mental dans la réussite d’une carrière sur le " grand fond " ?

S. V : Pour ce qui est du mental dans ce genre d'épreuve, il est aussi important que l'entraînement. Il faut le travailler en même temps que l'entraînement physique, savoir ou on veut aller et ne plus se poser de question à partir du moment où les objectifs sont bien définis.

Depuis 2 ans que tu es licenciée au SPN Vernon, tu as remporté 2 Paris – Colmar, un championnat de France de grand – fond et quelques autres belles épreuves, est – ce un hasard ou y’a-t-il des raisons particulières ?

S. V : Depuis que je suis encadrée par le club de Vernon Il est vrai que j'y ai trouvé un grand confort avec une assistance efficace, orchestrée par Pascal Burlot. C'est très important car cela me libère des problèmes d'intendance, je n'ai plus qu'à me consacrer à ma préparation.

Peux - tu nous parler de ton " équipe " ?

S. V : Pendant Paris – Colmar, j'ai eu Le grand bonheur de récupérer en route Marc (NDLR Tessier, record personnel en moins de 24’ sur 5000 m) et Alexi (NDLR Rodionov ancien recordman du Monde du 100 km) qui sont d'excellents marcheurs. Ils accompagnaient Alain (NDLR Costils) qui a été stoppé par Le médecin, du coup pour moi ce fut un renfort précieux pour compléter ma " petite équipe "; sans cette équipe, composée de marcheurs du club tels Sylvian Rivière ou Béatrice Baccarrère, qui me ravitaille pendant l'épreuve je ne pourrais pas être aussi performante, je tiens à les remercier vivement.

Que voudrais - tu dire aux jeunes qui se sentent attirés par la marche ?

S. V : Aux jeunes, que dire de plus que " allez-y ! ", la technique est exigeante mais il y a moins de concurrence que dans la course à pied. On se fait également moins mal car il y a moins de chocs et la marche permet d'optimiser les appuis si importants dans les autres disciplines de l'athlétisme.

Une question que tu voudrais qu’on te pose ?

S. V : Une question ? est - ce que je compte marcher encore longtemps ? Oui, tant que j'éprouverai du plaisir à pratiquer cette activité et qu'elle m'apportera autant de bonheur. Cela m'aide à mieux gérer la vie de tous les jours et mon travail (NDLR Professeur).

Sylviane sera au départ des 24h de Saint Thibault des Vignes le 5 septembre prochain, en compagnie notamment de Sylvain Rivière et Marc Tessier puis défendra son titre aux 28 heures de Roubaix le 19 septembre. Les grandes échéances 2010 seront évidemment le Paris – Colmar en juin prochain où il est question que Sylviane défie les hommes en participant à l’épreuve masculine et les championnats de France de grand – fond qui auront lieu début mars à Bourges.

A noter que le 12 septembre au stade de Vernonnet à partir de 14h30, pendant la " journée sport en famille " Sylviane et tous les marcheurs du club animeront un atelier consacré à l’initiation à la marche sous toutes ses formes.

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LABEL CLUB

Au titre de la campagne de 2014/2015, la Fédération Française d'Athlétisme sur la base de nombreux critères (performances, encadrement, ouverture sur l'extérieur, organisation d'événements - implication dans la vie fédérale et les services du club et son développement, ...) a accordé le niveau

4 ETOILES

au SPN Vernon sur une maximum de 6 et ceci parmi les 1500 clubs du territoire :

 

Les Espaces

TRAIL DE VERNON - GIVERNY

22 mars 2020

bulletin

règlement

 site pour inscription

 

VERNON TOUT COURT

05 avril 2020

inscription

 

CALENDRIER 2019-2020

septembre 2019 à avril 2020

AG 2019

L’assemblée générale du SPN Vernon athlétisme aura lieu cette année le samedi 28 septembre au CRJS de Vernon, situé rue Rabelin, à partir de 17h30. Ce sera l’occasion de revenir sur une saison riche en performances et en titres pour les sociétaires du SPN Vernon mais aussi en organisations de qualité.

RENTREE 2019

Toutes les informations dans le menu ACCUEIL à gauche

MEETING SPN 27 avril 2019

Horaires

DEPARTEMENTAUX CROSS 2018

Organisés à Vernon le dimanche 14 janvier 2018

Horaires

Parcours

 Bulletin pour marche nordique et course open

VERNON TOUT COURT 2017

RESULTATS

10 km

5 km

10 km marche 

 5 km marche

SOIRÉE 19 AVRIL

Horaires

FOULEES SAINT MARCEL

Vidéos et photos des courses

 

RESULTATS
2012 / 2013

Vernon

Mantes
Carrington

400 HAIES

L'analyse de la course de Valentine HUZE par la vidéo et par le texte !

Vidéo

Texte

RECORDS DU CLUB

La liste des records du clubs est à jour dans le menu à gauche avec les performances de la saison 2008-2009. Et vous trouverez ICI un commentaire général sur la saison.

FLASH PISTE

10''77 au 100 m vent régulier et 21''70 au 200 m vent favorable pour Miguel Makangu à Taverny samedi 30 mai. 31''19 au 200 m haies pour Marion Vandemoortele à Gisors.

CHAMPION DE FRANCE

Licenciée à la section de l'ESVE, Christophe BUQUET vient de décrocher une belle breloque en devenant champion de France des 100 km à Belvès. L'or était au rendez vous après 7 h 14' 12'' d'efforts. Après les titres de 2008 à la marche, les longues distances sont vraiment devenues une spécialité locale !

ENTRAINEMENTS

Dispositions pour les vacances de Pâques :

-éveils, poussins, benjamins : reprise le mercredi 6 mai. Prochaîne compétition le 8 mai (sauf éveils)

- minimes : entraînements le mardi 21 avril puis toute la deuxième semaine normalement.

FLASH PISTE

Jolis chronos pour Miguel MAKANGU sur la piste de ses exploits juniors ; 10''77 vent régulier sur 100 m et pour Mathieu VANDEWALLE dans le temple du demi fond en 4'04''52 sur 1500 m.

BONJOUR EMELINE

Décidement, les entraîneurs du SPN sont spécialisés dans la naissance des filles. Cette fois ci, c'est au tour de Léna et d'Olivier de vous présenter la jolie Emeline, arrivée le 20 avril 2008 à 4 h 02 avec de belles mensurations : 49 cm et 3,780 kg.

 

 

 

 

 

RESULTATS

Tous les classements des jeunes Vernonnais et Pacéens ci dessous et les résultats complets à gauche.

Carrington

Combinées

Bolbec

Saint André

Départementaux de cross Vernon

Les Andelys

Régionaux de cross Evreux

Finale régionale en salle jeune St André

 

SURVETEMENTS SPN

En vente au stade pour la modique somme de 30 euros !

100 x 400

Tous les chronos enregistrés le 15 septembre lors de la fête de l'athlétisme, ci dessous :

chronos

BEAU TRAVAIL AU 1er MAI

Plusieurs sorties ont agrémentés ce beau 1er mai sur de nombreuses routes. A Cergy, sur 10 km, Nicolas SAELEN fût le plus rapide en 35'22 et Fabrice GRAVE, Bertrand FUSS et Manuel MARTINS AMORIM ont réalisé leur deuxième performance classante parmi 913 classés !

Sur marathon, André LARRAS a à nouveau réalisé moins de 3 heures et Alain COSTILS est allé peaufiner sa préparation pour Paris - Colmar en participant au 50 km marche d'Hennequeville. Il a bouclé son parcours en 5 h 07' 23'' et on le suivra avec attention lors de la mythique épreuve du mois de juin.

 

REPORTAGE PHOTOS

La soirée lancers de Gaillon en plus de 80 photos dans la médiathèque.

 

BLOGS A PART

Internet, c'est notre site mais aussi des blogs qui fleurissent avec le printemps. Un peu de publicité donc pour Hugo COUPRIE qui commentent l'actualité du club à sa manière.

Des nouvelles de certains de nos pensionnaires du pôles espoir de Rouen mais aussi de ceux qui s'entraînent avec Nicolas DELAHAYE.

Romain en parrallèle de son site consacré au MARTEAU, donne des nouvelles de son petit groupe d'entraînement.

Toutes ces adresses sont à découvrir dans la rubrique des LIENS, dans le menu à gauche

Si vous aussi, vous communiquez sur la toîle pour partager votre passion de l'athlétisme, envoyez votre adresse à luc.vollard@wanadoo.fr

 

REPORTAGE PHOTOS

Petite mise à jour de la médiathèque mais gros bonheur avec nos sélectionnés minimes à Reims et la médaille d'Alain COSTILS en compagnie de Kora BOUFFLERT et Gilles BELLOIR (merci les Gillou pour ces images ...)

 

EN ROUTE VERS NICE

Bonne reprise pour Rémi LEFRANCOIS lors des critériums régionaux de lancers longs avec un jet à 54 m 10 le qualifiant pour la finale nationale de Nice en mars. Seule Romain MARCONNOT avait atteint ce niveau en 2002. Belle perf également pour Sylvie GALLEAZZI, 33m02 au disque, en bonne voie vers son record du club.

 

 

TELETHON

Vernon - Pont Audemer en 12 h 30 minutes, voilà la contribution d'Alain COSTILS au Téléthon 2006. Après la fournaise de Madagascar, il aura connu les frimas de la Normandie pour parcourir les 116,8 kilomètres comme en témoigne les photos prises lors de son passage à Louviers, à voir dans la médiathèque.

 

CARRINGTON

L'ouverture de la saison de cross en plus de 260 photos sur la MEDIATHEQUE !

A voir également, de nombreux clichés sur le site de Jacky COURTIN www.cb2000.fr et l'intégralité des nos résultats en cliquant ici

 

 

CASTRES EN IMAGES

A voir dans la Médiathèque, près de 200 photos de notre fabuleux week end Castrais : les champions de France en action !

 

 

 

EKIDEN

Bon comportement de nos différentes équipes d'EKIDEN lors du marathon SEINE-EURE qui se qualifient toutes pour les championnats de France. Les seniors réalisent 2 h 28', les vétérans 2h30' 41'' et les féminines, quelques mois après la qualif au France de cross, boucle ce marathon en relais en 3 h 09' 24''.

 

CHALLENGE POUCHET

Magnifique journée en ce dimanche 8 octobre sur le stade de Vernonnet qui accueillait la finale du challenge POUCHET. Quelques belles perfomances pour nos couleurs devraient nous permettre de décrocher la deuxième place du classement des clubs au titre du challenge Gaz de France, avec notamment les records personnels de Laure FUNTEN au 3000 m, Wassa KEITA à la hauteur et surtout Rémi LEFRANCOIS qui améliore son record départemental junior du javelot, propulsé dorénavant à 54m79

 

 

CHALLENGE TRIBU

38 vernonnais pour le démarrage de l'édition 2006/2007 du challenge Tribu ont pris la route du stade d'Evreux. A signaler la victoire en minimes filles de Malika FLORENTINE.

 

INSCRIPTIONS

Modalité d'inscriptions et horaires des d'entraînement sous la rubrique ACCUEIL AU SPNV, dans le menu à gauche ou avec le lien ci dessous

Attention, la séance du mercredi est finalement maintenue de 14 h 30 à 16 h 30

bulletin

 

28 HEURES DE ROUBAIX

Beaux débuts pour nos nouveaux adhérents, Alain COSTILS etJean Claude COURCY lors des 28 heures marche de ROUBAIX. Avec 207 kilomètres, Alain est 10ième et Jean Claude 20ième graçe à 182 kilomètres

 

1er club de l'Eure

Nous avons atteint les 500 points en juillet graçe aux dernières performances de Sylvie GALLEAZI au disque. Ceci nous permet d'être en tête des clubs du département pour la saison 2005/2006 et de finir 4ième au niveau de la ligue.

BRAVO A TOUS

 

BIENTOT 500 POINTS ...

... car David MONTAIGNE a marqué le 499ième avec 57''00 lors d'un 400 m disputé au stade Jean BOUIN à Paris.

 

LE SPN EN IMAGES

Nous n'avons pas chômé pendant le week end de Pentecôte ! La preuve en images dans la médiathèque avec près de 130 clichés pris à Gisors et au Havre

 

 

IL COURT, IL COURT

La récupération est primordial en athlétisme comme dans tout sport. Elle se pratique en général sur une distance plus longue que l'effort surtout pour les sprinters et le coureurs de demi fond court. Mais François MOUSSEL est un ultra runner, adepte des très longues distances ! Ainsi après les 100 km  de Belvès, un petit semi marathon à Perray en Yvelines puis un marathon comme qui rigole en 3h16'16'' à Chavagne en Paillers, haut lieu des amateurs de bitume, voilà le menu auto-prescrit. Et la suite ....

 

DEMI FOND A SAINT MAUR

C'est reparti pour le groupe demi fond avec les célèbres soirées de Saint Maur ! Premier déplacement dans l'est parisien mercredi dernier et un athlète classé de plus avec Tristan DRUET. Les résultats sont bien sûr dans la rubrique ad hoc. Au passage, notre record de points est d'ores et déjà battu ! En route pour les 500 et pourquoi pas une place dans le top 5 régional.

  

SOIREE LANCERS A GAILLON

Belle soirée de printemps à Gaillon le mercredi 13 avril avec 21 athlètes du club et des nouveaux points FFA engrangés. A signaler Sylvie GALLEAZI 27m65 au disque et Romain MARCONNOT 46m59 au marteau. Les interclubs se préparent !

 

VICTOIRE DES FILLES AUX RELAIS JEUNES

Sous l'oeil de Stéphane DIAGANA, nos jeunes ont brillé lors des régionaux de relais dispustés à Yvetot. Ainsi les minimes filles l'emportent à nouveau avec Hélène GOMIS et Mathilde TRISTANT, cette fois ci accompagnées de Samantha BLEUBAR et Priscillia JONDEAU dans le relais 800 x 200 x 200 x 800. Cette performance pourraient les qualifier comme en 2005 pour la finale nationale dans le cadre des pointes d'Or. Bon comportement également des minimes garçons et des benjamines.

Retrouvez un copieux reportage photos sur le site http://www.cb2000.fr/

 

 

10 KM CERGY PONTOISE

C'est fait pour Didier et Manuel qui n'ont pas chomé en ce jour de 1er mai, en disputant la 50ième compétition de la saison. Sur les routes du Val d'Oise, ils rééditent leurs chronos inférieurs à 40 ' (39'25 et 39'35) et marquent de précieux points pour le classement des clubs.

10 KM HUMARATHON

Encore une belle sortie pour la bande de routards au 10 km de l'HUMARATHON avec Ahmed en tête en 31'22. Mentions spéciales à Didier en 39'20 et Manuel en 39'56 qui réalisent leurs premières performances classantes de l'année (il faudra recommencer jeunes gens pour la deuxième ...)

 

10 km d'Aubergenville

Une belle délégation d'amateurs d'asphalte le 2 avril avec 30'40 pour Christophe GRENET et 10 minutes de plus pour Laure FUNTEN dont c'était la première tentative sur 10 km. Elle se situe d'emblée à un peu plus d'une minute du record départemental junior.